Headspace: Meditation & Sleep — приложение для тех, кто решил попробовать медитацию, но не знает, с чего начать. Установите его на свой мобильный телефон и получите доступ к огромному количеству практик, которые помогут в борьбе со стрессом, улучшить концентрацию и раскрыть ваш полный потенциал.
Возможности программы Хэдспейс
Программа предназначена как для опытных пользователей, так и для новичков. С её помощью, вы сможете освоить азы медитации совершенно бесплатно. Так, Headspace научит вас правильно дышать, поможет сфокусироваться и создать все условия для здорового сна, а также скорректировать его режим. Программа поможет вам найти способ снять стресс и собраться с мыслями, предоставив все необходимые инструкции. Освоив начальный курс, необходимо оформить подписку для получения доступа к дополнительному контенту. Стоит добавить, что, к сожалению, программа Headspace на русском языке не доступна.
Главные особенности:
- подбор практик в зависимости от ваших предпочтений и потребностей, а также опыта в медитации;
- наличие практик для снятия стресса, улучшения производительности, повышения качества сна и т. д;
- приятные звуки для сна и пробуждения;
- настройка уведомлений о предстоящей медитации;
- ведение персональной статистики;
- коллективные медитации;
- простой и понятный интерфейс;
- доступные инструкции;
- выбор мужского или женского голоса диктора.
С нашего сайта вы можете скачать последнюю версию Headspace: Meditation & Sleep для Android, совершенно бесплатно.