Stop, Breathe & Think это мобильное приложение, с помощью которого вы сможете восполнить психологические силы и улучшить эмоциональный тонус без похода к психологу.
О приложении
Используя данное приложение, вы сможете каждый день записывать свои эмоции и чувства, которые вы испытывали. А приложение, в свою очередь, подберет курс из медитации, йоги и дыхательных упражнений специально для вас. Следуя "прописанным" указаниям, вы сможете снизить уровень стресса, лучше справиться со сложными ситуациями, и в целом улучшить собственное психологическое благополучие.
Помимо эмоционального состояния приложение Stop, Breathe & Think также поможет и улучшить качество вашего сна. Таким образом вы сможете получить комплекс упражнений, которые позволят поднять тонус и улучшить стрессоустойчивость. Оно полностью бесплатно, но по желанию можно оформить платную подписку. которая откроет доступ к дополнительным упражнениям и рекомендациям.